이번 포스팅에서는 아로니아 효능에 대해서 알아보려고 합니다.
아로니아는 '왕의 열매'라는 별명이 있을 정도로 정말 많은 효능이 있습니다.
언제나 건강이 가장 중요합니다.
많은 분들께 큰 도움이 되길 바라며 포스팅 시작하겠습니다.
아로니아 효능 BEST 7
1. 탁월한 항산화 효과
대표적인 아로니아 효능으로 알려져 있죠.
바로 항산화 효과입니다.
항산화 효과는 다시 말해, '활성산소'를 제거하는 효과입니다.
'활성산소'는 노화를 유발하는 대표적인 요인입니다.
보통 로즈베리나 블루베리 같은 '베리류'가 항산화 효과에 탁월하다고 알려져 있는데요.
아로니아는 '베리류'보다 2배 더 강력한 항산화 효과를 보여준다는 연구 결과가 있습니다.
따라서 노화 예방을 하고 싶은 분들이라면 아로니아를 강력하게 추천해드립니다.
2. 뛰어난 다이어트 효과
다이어트는 평생의 고민이죠.
아로니아는 다이어트에도 큰 도움을 줍니다.
체내에 쌓인 콜레스테롤을 제거 및 억제해주는데요.
이 부분이 우리의 다이어트를 돕는 것입니다.
체내에 쌓인 지방을 제거해주는 효과가 있기 때문에 이미 많은 분들이 다이어트 식단에 아로니아를 넣습니다.
저도 아로니아를 통해 주스를 갈아먹곤 하는데요.
먹고 나서 확실히 몸이 한 결 좋아졌습니다.
다음 포스팅에서 만드는 방법 알려드리겠습니다.
3. 면역력 증가
요즘 같은 환절기에 특히 면역력에 좋은 것들을 잘 챙겨 드셔야 합니다.
그뿐만 아니라 코로나로 인해 면역력의 중요성이 굉장히 커진 것 같습니다.
어떤 질병이든 한 번 걸리면 몸에 굉장히 치명적입니다.
그런 점에서 미리 대비하는 것이 무엇보다 중요할 텐데요.
면역력을 높이기 위해 아로니아를 추천드립니다.
4. 혈관 노폐물/찌꺼기 제거
일상생활을 하다 보면 자연스럽게 혈관에 노폐물이나 찌꺼기가 쌓이게 됩니다.
이런 것들이 우리 건강에 큰 영향을 끼치는데요.
건강하지 못한 혈관은 치명적인 질병을 유발할 수 있습니다.
그런 점에서 혈관 건강을 위해 아로니아 섭취를 추천드립니다.
5. 백내장 예방 & 시력 보호
아로니아 효능으로 최근 들어 특히 각광받는 것이 눈 건강입니다.
'안토시아닌' 성분이 눈 건강에 좋은 영향을 끼치는데요.
시력을 보호하기 위해서도 좋으며 백내장 예방의 효과까지 있습니다.
2차 세계대전 당시 눈 건강에 고통받는 조종사들에게 큰 도움이 되었던 것이 아로니아라고 해요.
6. 심장 건강 & 심혈관질환 예방
아로니아를 설명할 때 이 효능도 빼놓을 수 없습니다.
위의 효능 설명에서 혈관 청소에 탁월한 효능이 있다고 말씀드렸는데요.
심장 건강에 좋은 영향을 주기 때문에 체내 혈액 순환에 큰 도움이 됩니다.
심혈관 질환을 예방하는 효능도 있습니다.
7. 피부 탄력 유지
아로니아를 대표적인 갱년기 여성을 위한 열매라고 표현하는 분들이 종종 있습니다.
나이가 들면 저절로 피부의 탄력이 줄어드는데요.
갱년기로 인해 마음이 심란한데 피부 탄력이 줄어들면 스트레스가 더 심합니다.
그런 분들에겐 다른 것보다 아로니아를 추천드립니다.
오늘 이렇게 아로니아 효능 7가지를 알아봤습니다.
우리의 건강에 굉장히 좋은 영향을 주는 열매입니다.
부디 많은 분들이 아로니아를 통해 건강과 생활의 활력을 찾으시면 좋겠습니다.
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